すね毛を手軽に薄くする方法8つ！脱毛に毛を薄くする効果はある？

意外と人の目につく部分でもあるすね毛。
濃すぎると見た目が気になって肌を露出できないので、

「ハーフパンツやクロップドパンツが履けなくて好きなファッションを楽しめない」

「すね毛が服の中で絡まって痛い」

「すね毛が部屋によく落ちているせいで掃除が大変」

という声も少なくありません。

でもすね毛を剃ったら生え始めるとチクチクと不快感がありますし、剃っていることを周りの人に知られるのが恥ずかしい男性もいます。

そこでこの記事では、すね毛を自然な毛量に薄くする方法や自分でできる処理方法を8つ紹介します。

そもそもすね毛が濃くなる原因は？

すね毛が濃くなる原因は、主に以下のようなものがあります。

すね毛に限らず体毛全体に共通するため、すね毛が濃い方はその他の部位の毛の濃さも気になっているかもしれませんね。

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンには「男性ホルモン」と「女性ホルモン」の2種類があり、通常はこの2つのホルモンが一定のバランスに保たれています。

しかし、生活習慣の乱れ・睡眠不足・偏った食生活・喫煙などによってホルモンバランスが乱れると、毛が濃くなることがあります。

遺伝

両親、祖父母などにもともと剛毛な方がいる場合で、小さいころから毛が濃かったという方は、家族の毛の濃さや太さが遺伝して剛毛であるということが考えられます。

この場合は根本的に剛毛を解決することが難しいため、剛毛を解消する対策を外部から行う必要があります。

多毛症（たもうしょう）

多毛症とは、本来は産毛であるべき毛が硬く濃くなる病気のことを指します。

特定の部位だけに発症することもありますが、ひげ・わき毛・胸毛だけでなく、腕や顔の毛など全身の毛が異常に濃いため、ただの剛毛ではないことが早い段階でわかりやすい傾向にあります。

男性ホルモンの異常な分泌が原因といわれていますが、正確な原因は解明されていません。

脱毛施術や薬物による治療を受けることで、多毛症の症状を軽くすることができます。

 引用元：MSD マニュアル

すね毛を薄くすることのメリットとデメリット

最近ではすね毛を処理する男性が増えてはいますが、いきなり薄くすると違和感になりそうで抵抗を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

すね毛を薄くした後、周囲の反応も気になるところですよね。

薄くする前に、まずはメリットやデメリットを把握しておくと良いでしょう！

メリット

・清潔感が増す

・絆創膏・テーピングなど巻きやすい

・すね毛で部屋が散らからない

結論、目的にもよりますが、すね毛は薄くした方が今の世間体では好感を持たれやすいと言えます。

まず、毛が濃すぎると全体の印象が暗く見えたり、不潔な印象を与えたりしかねません。人への見え方も気になりますが、自分が毛自体に嫌悪感を感じることもありますよね。

意外と気になる排水溝などの詰まり。すね毛を薄くしておけば掃除への負担も減らせるでしょう。

また、すね毛をツルツルに処理しておけば絆創膏を貼る時やテーピングを巻きたい時にも便利ですよ。

デメリット

・不自然な処理は評判が良くない

・剃るとチクチクする

男性の魅力を体毛に感じる人もいるため、すね毛を不自然に処理すると評判が良くないこともあります。特に処理した際に残る毛のポツポツは違和感が残ります。

すね毛の処理は一般的にカミソリを使用される機会が多いですが、剃るとチクチクしますよね。

カミソリは皮膚の角質層を傷つけ、内部の水分が外に漏れ出します。結果、乾燥を引き起こして痒みを伴ったり、ニキビなどあらゆる肌トラブルの原因となったりします。

すね毛に対する女性の意見

引用：https://www.hybrid-work.jp/wp/category/mens_sunege_arinasi/

特に、女性が男性のすね毛に対して感じていることで多いのは「清潔感があれば良い」というものでした。

ファッションや雰囲気に合わせた毛量であれば、女性には好感を持たれやすい傾向にあるようです。

周囲の意見がどうであれ、すね毛を処理したり、薄くしたり、そのまま放置するのも個人の自由です。

ただ、もし周囲から見られることを意識されるのであれば、すね毛をある程度薄くして清潔感のあるスタイルが良いと言えるでしょう。

生活習慣の改善ですね毛を薄くしよう

本記事序盤でも紹介しましたが、すね毛が濃い原因は生活習慣や喫煙などであると考えられる場合もあります。

以下で解説するポイントを改善してみるところから始めてみるのも良いかもしれません。

食生活

すね毛が濃くなるのは、男性ホルモンの分泌量が増えて女性ホルモンより優位になりバランスが乱れているためです。

そのため、男性ホルモンを抑制して女性ホルモンの「エストロゲン」分泌を促す作用のある食事を心がけることで、剛毛の改善が期待できます。

禁煙をする

タバコに含まれる有害な物質は、ムダ毛を抑制する働きをしてくれる女性ホルモン(エストロゲン)を破壊してしまいます。

男性にも少なからず女性ホルモンがあり、さまざまな体のバランスを整えています。

喫煙によって女性ホルモンが破壊されると男性ホルモンの分泌量が増えて、毛が濃くなってしまいます。

喫煙だけが原因と一概に言うことはできませんが、体毛が濃くなってきたことが気になる場合は、対策として禁煙してはいかがでしょうか。

ストレスを溜めない

ストレスが溜まると男性ホルモンの分泌が活発になり、これによってすね毛などの体毛が濃く硬くなってしまいます。

毛を薄くするためには、日頃からストレスを溜めないようにするのが重要です。

・上質な睡眠をとる

・適度に運動を行う

・ストレスのはけ口を見つける

など、ストレスを溜めない工夫をしましょう。

【NG】毛抜きの使用は控える

すね毛を薄くする方法として、おすすめできないのが毛抜きによる自己処理です。

毛抜きを使ってムダ毛を処理すると、毛を抜いた後に開いたままの毛穴から細菌が入り込んでしまい「毛のう炎」になってしまう恐れがあります。

毛のう炎になると、毛穴に炎症が起こり膿みや腫れを引き起こしてしまうため痛みを伴い、皮膚科での治療が必要となることもあります。

そのため、ムダ毛の自己処理にはできるだけ毛抜きを使用しないようにしましょう。

すね毛を薄くする方法8つ

すね毛を薄くする代表的な方法をご紹介していきますね！

カミソリで剃る

チクチクすることや肌へのトラブルはありますが、すね毛をツルツルにしたい方にはやはり「カミソリ」が最もオーソドックスでしょう。

手軽に購入できて、すでに使いこなしている男性も多いと思いますので、気軽に処理できます。

肌トラブルを起こさないために、以下の正しい手順に沿って処理をしてみて下さいね。

1．キレイな刃のカミソリを使用する

刃先の傷んだカミソリは、肌を傷めてしまう要因になります。

およそ1ヶ月を目安にカミソリは新しくし、キレイな刃のものを使用しましょう。

また、使用後のカミソリはしっかりと水気を切り、湿気の少ない場所に保管して刃の切れ味をなるべく保てるようにしましょう。

2．専用のシェービングクリームを肌に塗る

カミソリを使用する際は、刃が肌を傷つけてしまう恐れがあるため、肌をしっかりと保護する役目のあるシェービング専用のクリームを使用します。

入浴時にボディーソープなどを泡立ててムダ毛を剃る方も多く見受けられますが、ボディーソープには肌を保護する役目はありません。

カミソリ負けなどの肌トラブルを防ぐためにも、専用のシェービングクリームを使用してください。

3．肌に優しく沿わせて剃る

シェービングクリームを塗ったあとは、肌にカミソリを優しく沿わせるようにして剃ります。

このとき、しっかりとムダ毛を処理したいがために、カミソリを肌に強く押し付けてムダ毛処理を行ってしまいがちです。

しかし、そうすると肌に強い刺激を与えて肌表面のうるおいまでも落としてしまい、カミソリ負けなどの肌トラブルに繋がってしまいます。

表面を滑らせるだけでムダ毛は処理することができるため、カミソリはできるだけ優しく肌に沿わせてムダ毛処理を行いましょう。

4．保湿を行う

すね毛を剃った後そのまま放っておくと、肌が乾燥し、かゆみや炎症を引き起こしてしまう恐れがあります。

しっかりと保湿を行い、肌を保護しましょう。保湿成分の入った乳液やボディークリームがオススメです。

電気シェーバーやバリカンで剃る

電気シェーバーやバリカンですね毛を剃る場合は、シェービングフォームがなくても使用できます。

バリカンの場合は、アタッチメントを付け替えることですね毛の長さを調節することができます。

ナチュラルな長さとしては12mmがおすすめです。

好みの長さに調節できるアタッチメントが付属している商品を選びましょう。

また、電気シェーバーやバリカンでも肌への負担が０になるわけではないので、処理後はしっかりと保湿をしておきましょう。

除毛クリーム

こちらも、すね毛をすべて無くしてツルツルにしたい方におすすめの自己処理方法です。

除毛クリームの仕組みは、体毛の主な成分である「たんぱく質」を分解して除毛します。

カミソリでの自己処理よりもチクチク感がなく、肌触りがよくなります。

使い方も、塗って3〜10分程度放置し、その後クリームを拭き取るだけという簡単な除毛法。

お風呂で使用できるタイプもあるので、非常に便利ですね。

しかし、たんぱく質を溶かすほどの成分が含まれているので、人によっては肌がピリピリ・チクチクすることもあります。

使用前は必ずパッチテストを行い、使用中も少しでも異常を感じたら無理せず使用を中止しましょう。

抑毛ローション

抑毛ローションとは、ムダ毛を薄く、細くする作用のある「大豆イソフラボン」などの抑毛成分や美容成分が配合されているローションのことです。

脱毛効果はないということと、3か月以上は使い続けないと自分のムダ毛に効果があるのかどうかが確認できないので、即効性はありません。

個人差があるので、必ずムダ毛の抑毛効果があるとは言い切れないのもデメリットです。

ただし、肌の保湿効果や美肌効果はあるので、普段のスキンケアとして使うのもよいでしょう。

ブラジリアンワックス

ブラジリアンワックスは、はちみつや砂糖などから作られたジェル状のワックスを塗り、テープで一気にムダ毛を引き抜く方法です。

最近ではブラジリアンワックス専門のサロンが展開されているほか、自宅でできるキットも通販サイトで販売されているなど、簡単にできるポピュラーな脱毛方法になってきています。

ただし、テープを剥がす際の痛みが強いことと、肌荒れや毛穴に次に生えてくる毛が埋まってしまう「埋没毛」になる恐れがあることがデメリットです。

付属の説明書通りに正しく使用しましょう。

ハサミで長さや濃さを整える

もともとある毛を薄く整え、ナチュラルにすね毛を残しておきたいという方は、ハサミを使って長さや量を整えるのがオススメです。

眉用などの小さいハサミを使用し、均等な長さに整えていきます。このとき、コームを使うと長さを揃えやすくなります。

あまり長さが整い過ぎていると違和感があるので、ある程度長さを整えたらコームを使わず、肌に対して直角にハサミを入れてすくようにすね毛をカットすると自然になりますよ。

脱色クリームを使用する

すね毛を剃ったり切ったりせずに目立たないようにする方法として、脱色クリームを使用する方法があります。

毛の色が金に近い茶色になるので肌になじみ、一見すね毛がないように見えます。

ただし、すね毛が伸びてくると生え際が黒く目立つので、ある程度こまめに脱色を継続する必要があります。

また、成分が肌に刺激を与えてかぶれやかゆみなどの肌荒れを引き起こす恐れもあるため、使用前は必ずパッチテストを行なってください。

家庭用脱毛器

家電量販店などで購入できる家庭用脱毛器は、光脱毛に分類される脱毛方法です。

ただし、脱毛サロンで使用されているものと比べると出力が抑えられています。

毛が気になる部分に照射するだけなので、手軽にいつでもケアできるぶん、回数を多くしなければ効果を得ることが出来ません。

価格は安いもので3万円以下、高ければ10万円前後するものなど、多岐に渡ります。

サロンで脱毛を行う回数の倍以上は回数を重ねる必要があるといえるでしょう。

また、肌の状態に関する知識がないことで、肌が弱っているときなどに照射してしまうと、肌に負担を与えてしまう恐れもあります。

楽にすね毛を薄くするには脱毛施術が効果的

すね毛を薄くする方法で、最も手間がかからない方法は脱毛施術による処理です。

脱毛はすね毛をツルツルにすることを想像される方もいますが、毛の量を調整する「減毛」もできます。

メンズ脱毛専門店RINX(リンクス)は、すね毛を薄くしたい方にもおすすめです。

すね毛を程よく薄くしたいなら脱毛

すね毛をツルツルにすることは抵抗があるけど、薄くしたい場合には脱毛がおすすめです。もちろん、すね毛をツルツルにしたい方にもおすすめです。

脱毛ビフォーアフターを見る

毛は「毛乳頭」と呼ばれる細胞から栄養を供給して成長しています。脱毛は、その毛乳頭にアプローチをかけて毛の成長を抑制します。

剛毛で見た目に関する悩みや自己処理が面倒、敏感肌の悩みも解消。

脱毛も肌への負担が全くないわけではありませんが、脱毛にもいくつか種類があるため、自身に最適な方法を選択することで安全に受けることができるでしょう。

続いては3つの脱毛について、各特徴(痛みや期間)や料金などを比較しているので検討中の方はぜひ参考にしてみて下さいね。

すね毛を脱毛する3つの方法

※痛み ○-痛みが少ない △-痛い

※サロン・クリニックによって異なる場合があります。

いかがでしょうか？値段は決して安くはありませんが自己処理から解放されることまで考えると、むしろコストを抑えることができます。

また、スッキリする場合と薄くする場合でも脱毛料金は違うので、サロン・クリニックに直接確認してみてくださいね！

ニードル脱毛がおすすめの男性

・白髪を脱毛したい

・日焼けでも脱毛したい

・永久脱毛したい

電流が流れる針を毛穴に挿入して、直接毛乳頭に刺激を与え毛の成長を抑制します。毛のメラニン色素に左右されず白髪が脱毛可能。

レーザー脱毛がおすすめの男性

・麻酔で痛みを抑えたい

・短期で効果を実感したい

毛のメラニンに作用する特殊な光を照射します。光の熱が毛を伝い毛乳頭にアプローチをかけ、毛の成長を抑制します。

光脱毛がおすすめの男性

・すね毛を薄くしたい

・費用を抑えたい

・痛みの少ない脱毛がしたい

・美肌効果も期待したい

原理はレーザー脱毛とほとんど同じです。

毛のメラニンに作用する特殊な光を照射します。光の熱が毛を伝い毛乳頭にアプローチをかけ、毛の成長を抑制します。

いずれの脱毛を受けてもある程度の回数をこなす必要があります。

毛は成長したり、抜けたりを繰り返していますが、1ヶ月〜2ヶ月成長を待ってから脱毛も繰り返す必要があるからです。

毛が生え変わるサイクル「毛周期」と脱毛の関係性はこちらで詳しく解説しております。

各脱毛方法の比較・特徴を解説

すね毛をツルツルにしたい場合は各脱毛一長一短あるので自分にあった方法を選択する必要はありますが、すね毛を程よい薄さに調整したい場合には光脱毛がおすすめです。

光脱毛は3つの中で、最初に効果を実感できるまでに時間がかかると言われますが、体毛の中ですね毛は効果を実感しやすいため、剛毛だと感じる方でも安心です。目安は3〜5回ほど。

レーザー脱毛では早い段階で効果を実感できますが、一気に毛がスッキリするので減毛には向いていません。また、脱毛の負担がかかるので肌を休める期間を設けるために、人によっては時間がかかる場合もあります。

ニードル脱毛は施術時に毛を抜いて脱毛するので、その場で効果を実感できますが減毛は難しく、1つ1つの毛穴に対して施術を行うので時間がかかります。ニードルは広範囲であるほど費用もかかるので、特にすね毛の場合は光脱毛がおすすめです。

光脱毛で処理しきれなかった、白髪やほくろの毛など一部を処理する際には検討してみてはいかがでしょうか？

理想や目的でも脱毛方法を選んでみましょう

白髪を脱毛したい、どうしてもレーザーでなければ予定に間に合わない、ツルツルにしたいなどの条件が合えば、ニードル脱毛やレーザー脱毛も検討してみましょう。痛みを強く感じやすいですが、レーザー脱毛やニードル脱毛であっても医療機関であれば麻酔で軽減することができますよ。

ただし、レーザー脱毛は敏感肌の方だと数日間、赤みやヒリヒリ感が残りやすく、全ての脱毛共通で当日は海水浴や入浴ができないので、その点にはご注意ください。

一方で、光脱毛は長期的にすね毛を薄くしたい場合におすすめですし、毛が薄くなるのも半年〜1年ほどです。さらに、1年以降も継続することで1〜2年ほどですね毛をスッキリさせることも可能です。

光脱毛の光は肌にも優しく、日頃から敏感肌に悩まされている男性も安心して施術を受けることができます。

また、夏場などに足の露出を目的とされている場合、光の作用には「美肌効果」も期待できるのでハーフパンツや水着を、自信を持って着用できるようになるでしょう。

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すね毛を脱毛するなら全身もおすすめ

すね毛脱毛を検討している方には全身脱毛もおすすめですよ。

すね毛を脱毛すると一番気になるのは、境目となる股や太腿の毛。

また、色んなファッションを楽しむ際に、腕や胸毛が邪魔になる時もありますよね。

すね毛と一緒に脱毛できれば期間を短縮できますし、全身一気に脱毛した方が費用を抑えたりできるので検討してみてくださいね。

脱毛を始めるなら秋〜冬も良い

脱毛にはある程度期間や回数がかかることを解説しましたが、もし夏にハーフパンツの着用や海に出かけることを想定されているならば、ツルツルまでに1年ほどの余裕を持っておきましょう。

減毛で良い方は約半年、しかし、すぐにでもスッキリしたい場合は今から開始するのがおすすめですよ。日焼けを控えられそうな方は、夏から脱毛を開始して、乾燥しやすくてすね毛剃りに負担をかけやすい秋から冬に向けて脱毛するなども良いでしょう！

すね毛を脱毛した男性の感想

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脱毛方法をご紹介しましたが、サロンやクリニックを選ぶ際にも以下のような点にご注意くださいね！

同じ脱毛方法でも、お店によって以上のようなことが異なるのでしっかりチェックしましょう。

「脱毛について相談しづらい、女性にすね毛をみられたくない」場合はRINX(リンクス)のような男性スタッフのみが在籍しているサロンが良いでしょう。

メンズ専門店でも女性スタッフが在籍している場合もあるのでご注意ください。

RINXは全国55店舗展開で予約が取りやすい

ひと昔前はレーザーを扱うクリニックでは、他の治療の影響で予約が取りづらいケースがありましたが、脱毛の流行により近年では脱毛サロンでも予約が取りづらい傾向です。

RINXでは地域の利用者に合わせて、全国の店舗を拡大、増築リニューアルを行い、常に万全な予約体制を整えております。

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詳しくは特設ページをご覧いただくか、カウンセリングの際にご紹介いたします。

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まとめ

いかがでしたか？すね毛の濃さは、多くの男性が悩むポイントでもあります。

コンプレックスに感じていると、知らずのうちに自分に対して自信がなくなってしまったり、内向的になってしまったりしますよね。

すね毛を薄くするために自己処理、脱毛施術など、自分の時間と費用にあったすね毛の改善方法を見つけて、ぜひ取り組んでみてくださいね。

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