男子高校生の青ヒゲの悩みを解消！ヒゲが濃くなる原因と改善方法

「ヒゲ剃りをし始めてからカミソリ負けが治らない」「青ヒゲを薄くしたい」「毛抜きでヒゲを抜いていたら肌が汚くなった」

男子高校生の年代は第二次性徴期の最中で、ヒゲが生え始め、産毛だった毛が濃くなり目立ち始める時期です。女子からの目線が気になったり、友達のヒゲや体毛の濃さと比べて悩んだりする男子高校生は多く、ムダ毛処理を始める年代でもあります。高校生の肌は大人の肌に比べて敏感で、肌に負担のかかるヒゲ剃りを繰り返していると肌が黒ずんだり、ニキビやカミソリ負けを引き起こします。

この記事では、ヒゲが濃くなるのを防ぐ方法や、男子高校生のヒゲを正しくお手入れする方法を解説します。

ヒゲが濃くなる原因
ヒゲが濃くなるのを防ぐ方法
高校生のヒゲ処理のNG行為
ヒゲ脱毛なら効率よくキレイになれる
高校生がヒゲ脱毛する時の注意点
高校生の脱毛は肌への負担が少ない光脱毛がおすすめ
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高校生の脱毛の流れ

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ヒゲが濃くなる原因

高校生は「第二次性徴期」という男性ホルモンの分泌量が増える時期です。男性ホルモンは体毛や筋肉の成長を促進させる働きがあり、ヒゲやムダ毛が気になり始める年頃でもあります。体毛の濃さは両親や祖父母からの遺伝が原因の場合や、食生活や生活習慣の乱れが原因の場合があります。

ヒゲが濃くなるのを防ぐ方法

個人差はありますがホルモンバランスが崩れ、女性ホルモンより男性ホルモンが優位になるとヒゲが濃くなる可能性があります。ホルモンバランスを整えるには、生活リズムを整えてホルモンバランスを乱さないように心掛けることが大切です。ここでは、ホルモンバランスを整えるための生活習慣を紹介します。

栄養バランスの良い食事をする

肉類（動物性タンパク質）や油っこい食べ物中心の食生活を送るとホルモンバランスが崩れやすくなります。緑黄色野菜やきのこ類、大豆製品を多くとることを意識し、栄養バランスの良い食事をしましょう。大豆製品には、毛の成長を抑制する女性ホルモンに似た働きをする「大豆イソフラボン」が含まれているため、積極的にとるのがおすすめです。

参考

https://www.angfa.jp/karada-aging/practice/shokuji23/

睡眠時間を確保する

夜遅くまでスマホを見たり、ゲームに夢中になったりしている男性高校生は多いのではないでしょうか。午後10時～午前2時は睡眠のゴールデンタイムで、ホルモンの分泌や細胞の再生が活発になる時間帯です。高校生に必要な睡眠時間は8時間が理想です。なるべく午後10時～午前2時のあいだに睡眠をとることをおすすめします。

睡眠不足が続くとホルモンを分泌している自律神経（交感神経と副交感神経）が乱れ、ホルモンバランスの乱れにつながります。寝る前のスマホはブルーライトの光が良質な睡眠の妨げになります。寝る１時間前までには控えておきましょう。

ストレスをためない

ストレスを感じると、ストレスを体から守るために副腎から「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。慢性的にストレスを感じていると副腎が疲労し、コルチゾールの分泌量が低下してホルモンバランスが崩れます。適度な運動をしたり、趣味に没頭したりして上手にストレス発散をしましょう。

参考

https://otonanswer.jp/post/14863/

抑毛ローションを使う

ムダ毛の成長を抑制する働きをする「大豆イソフラボン」「パイナップル成分」「ザクロエキス」といった成分が配合されている化粧水です。3カ月以上使用しないと効果を実感しにくいのが難点ですが、毎日のスキンケアアイテムとしても使用できます。ただし、ヒゲのような太くて硬い毛には効果が出にくいです。

家庭用脱毛器を使う

家庭用脱毛器とは自宅で光脱毛やレーザー脱毛ができる機器のことで、20,000円～70,000円程度で購入できます。

しかし、家庭用脱毛器は安全にお手入れできるよう脱毛店の機械より出力が小さく設定されています。脱毛効果を実感するまでに回数と期間がかかり、ヒゲのような硬くて太い毛には効果が出にくいです。また、多少ヒゲが薄くなったとしても照射を止めると元通りになる可能性が高いです。

高校生のヒゲ処理のNG行為

毛抜きでヒゲを抜く

「青ヒゲが気になる」「ヒゲの本数が少ないから」といった理由から、毛抜きでヒゲを処理している方も多いのではないでしょうか。しかし、毛抜きを使用すると毛穴が開くため、ニキビ・毛嚢炎・埋没毛・色素沈着といった肌トラブルが起きやすくなります。

除毛クリームを使う

除毛クリームには「チオグリコール酸塩」という体毛を溶かす成分が配合されています。広範囲のムダ毛を一気に除去できる便利なアイテムですが、皮膚へのダメージが大きく、かぶれや炎症が起きやすい方法です。高校生の皮膚は大人に比べてデリケートです。敏感肌用の除毛クリームでも肌トラブルが起きるリスクがあります。

また、除毛クリームは顔に使用できるものはありません。顔に使うとかぶれや炎症が起きる恐れがあるため、除毛クリームでヒゲを処理するのは避けましょう。

ヒゲ脱毛なら効率よくキレイになれる

自己処理では青ヒゲの解消やカミソリ負けといった肌トラブルの改善は見込めません。また、正しいヒゲ剃りや丁寧なスキンケアをしても、刃を当てる以上、肌への負担は避けられません。

ヒゲ脱毛をすれば、ヒゲを生やす根本の細胞にアプローチできます。最終的には自己処理の必要がほとんどなくなり、自己処理で起きるカミソリ負け・色素沈着・毛穴トラブルといった肌トラブルを予防できます。

高校生がヒゲ脱毛する時の注意点

高校生がヒゲ脱毛する前に把握しておきたい注意点を解説します。

脱毛中は日焼けできない

脱毛機の光は毛の黒い色（メラニン色素）に反応させます。日焼けで肌が黒くなると脱毛機の光が皮膚にも反応し、火傷や肌トラブルの原因になります。また、光が分散するため脱毛効果が低下し、痛みも大きくなるため施術できない場合もあります。夏場は日焼け止めクリームを塗ったり日傘をさしたりして日焼けしないように気を付けましょう。

またヒゲが生えてくる可能性がある

高校生は子どもから大人になる第二次性徴期で、ホルモンバランスが不安定な時期です。大学生くらいになると第二次性徴期が終わり、ホルモンバランスや毛が生え変わるサイクルが安定します。高校生のうちに脱毛を完了しても、第二次性徴期が終わってから元々生えていなかった毛穴から毛が生えてくる可能性があります。

親権者の同意が必要

17歳以下の方が脱毛するには親権者の同意が必要で、一人で契約することはできません。

脱毛店で契約する際は、親権者が同席するか「親権者同意書」を用意しましょう。

高校生の脱毛は肌への負担が少ない光脱毛がおすすめ

脱毛にはクリニックのレーザー脱毛と、脱毛サロンの光脱毛があります。レーザー脱毛は脱毛機のパワーが強いため、肌への負担が大きい方式です。照射後は大人の肌でもしばらく赤み・かゆみ・乾燥が続き、毛嚢炎もできやすくなります。大人の肌よりデリケートな高校生の肌には、刺激や痛みが少ない光脱毛の方が安全です。