ヒゲがすぐ生えてきて悩んでいる男性におすすめの対策法とは？

「朝しっかりヒゲ剃りしてるのに、夕方にはまた剃らないといけなくなる」ヒゲが濃くて1日に2回ヒゲ剃りをしている方は少なくありません。頻繁にヒゲ剃りをしている方は皮膚に負担がかかって肌荒れに悩まされているケースも多いです。ヒゲが伸びるスピードを遅らせることができれば、ヒゲ剃りの手間が省けて楽になり、肌ダメージも軽くなるでしょう。

この記事では、ヒゲの伸びるスピードを抑える方法や、おすすめの処理方法について解説します。

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ヒゲが早く伸びる原因

男性ホルモンの増加

人間は誰もが男性ホルモンと女性ホルモンの両方を持っています。男性ホルモンにはヒゲを含む体毛を成長させる働きがあり、女性ホルモンには体毛を薄くする働きがあります。男性ホルモンの分泌量が増えると体毛が濃くなったり、ヒゲが伸びるスピードが早くなったりする可能性があります。

正しいヒゲ剃りができていない

正しい手順で肌にできるだけ負担がかからない方法でヒゲ剃りができていないと皮膚に傷がつくため、刺激から守ろうとしてヒゲが濃くなる可能性があります。

また、ヒゲ伸びるスピードが一番早くなるのは朝6～10時の間で、夜は伸びるスピードが遅くなるとされています。これは、毛の成長を促す働きをしている男性ホルモンの分泌量が多い時間帯が午前中だからです。できるだけ朝のヒゲ剃りの時間をＡＭ10時に近い時間帯にした方がキレイな状態が長持ちします。

参考：テストステロン分泌のコントロールについて

https://www.daito-p.co.jp/reference/testosterone_control.html

遺伝

両親や兄弟のヒゲや体毛が濃かったり、ヒゲが伸びるのが早かったりする場合、遺伝の可能性が高いです。もしくは両親の体毛が濃くなくても、隔世遺伝で影響を受ける場合があります。しかし、ヒゲや体毛の濃さは必ずしも遺伝するとは限りません。

マスクをするとヒゲが早く伸びる？

マスクをしていると髭が伸びるスピードが早くなったと感じる男性がいるようですが、医学的根拠はありません。逆に鼻毛が伸びる可能性はあります。口や鼻から出る汚れた空気がマスクの中に充満するので、脳が「空気が汚れている」と判断して体を守るために鼻毛が伸びることがあるという研究結果を東京都衛生研究所が発表しています。

ヒゲが伸びるのが早い男性のおすすめ対策法

では、ヒゲが伸びるスピードを少しでも遅くするためには具体的にどんな方法があるのでしょうか？

正しいヒゲ剃りをする

次のステップをもとに、肌に負担をかけないヒゲ剃りをしましょう。

①洗顔をして皮脂や汚れを取る

②蒸しタオルで顔の皮膚とヒゲを柔らかくする

③シェービング剤を塗る(電気シェーバーの場合はプレシェーブローション)

④軽い力で順剃りしていく(電気シェーバーは逆剃りが基本)

⑤剃り残したヒゲを逆剃りで剃る(逆剃り)

⑥シェービング剤を洗い流す

⑦化粧水で水分を補給し、乳液・クリームで蒸発しないように蓋をする

質のいい睡眠

肌のゴールデンタイムと言われている22時～2時の間は、細胞の修復や疲労回復が活発に行われている時間帯です。ホルモンバランスが崩れないようにするためにも、なるべくこの時間帯に睡眠をとるようにしましょう。寝る前のスマホはブルーライトの影響で寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなって睡眠の質が悪くなったりします。

また、たくさんの情報が入ることで脳が刺激され、質のいい睡眠がとれなくなります。最低でも寝る１～２時間前はスマホを見ないようにしておくとよいでしょう。

ストレスをためない

ストレスがたまると男性ホルモンの分泌が増える傾向にあります。体がストレスを感じると、ストレスを軽減させるために分泌されるコルチゾールというホルモンが分泌されます。コルチゾールの中にはに男性ホルモンが含まれているため、ストレスを軽減させることが大切です。ストレスはウォーキングや軽いジョギングのような軽い運動でも発散できます。

また、運動するとセロトニンという幸せを感じるホルモンが分泌されるため、メンタル面にもいい効果があります。適度な運動や趣味に時間を割くなどして、上手にストレス発散をしましょう。

参考：運動がメンタルヘルスに与える影響

https://heisei-ikai.or.jp/column/exercise-mental-health/

バランスのいい食生活

脂っこい食事やファーストフード、肉類中心の偏った食生活を送っている男性はいませんか？食生活が乱れるとホルモンバランスが崩れます。男性ホルモンが女性ホルモンの分泌量より増えてしまった場合、ヒゲや体毛が濃くなります。女性ホルモンの分泌量を増やすには、女性ホルモンと似た働きをしてくれる大豆イソフラボンを含んだ食べ物がおすすめです。緑黄色野菜や大豆製品、フルーツを食べてバランスのいい食事をこころがけ、ホルモンバランスが乱れないようにしましょう。

タバコを控える

タバコを吸うと男性ホルモンの分泌を促進させるということが、ハーバード大学の研究により明らかにされています。タバコに含まれるニコチンという成分によって血行が悪くなり、栄養の吸収を妨げてしまいます。

また、大量のビタミンCが消費されてシワやくすみなど肌の老化や髪にもダメージがかかります。バランスのいい食事をしていても、タバコを吸うことで台無しになります。タバコをどうしてもやめられないという男性は、本数を減らすことから始めてみてはいかがでしょうか。

抑毛ローションを使用する

抑毛ローションや抑毛クリームを塗ることで、ヒゲが伸びるスピードが遅くなる可能性があります。抑毛ローションや抑毛クリームには、毛の成長を抑える女性ホルモンに似た働きをする「大豆イソフラボン」や「ザクロエキス」などの成分が配合されています。抑毛ローションには保湿効果もあるので朝晩のスキンケアに使用することができます。

ただし、即効性があるわけではなく、3カ月以上は使い続けないと効果が出るかどうか判断できないところがあります。効果の出方には個人差があり、青ヒゲを解消するまでの抑毛効果は期待できません。　

脱毛サロンやクリニックでヒゲ脱毛する

ヒゲや体毛の悩みを根本解決するには「脱毛」一択になります。ヒゲ脱毛は、毛を生やす原因となっている毛根の細胞に特殊な光を当ててお手入れしていく方法です。

ヒゲ脱毛をすれば、毎日ヒゲ剃りをする必要が無くなり、自己処理による肌ダメージも無くなります。カミソリ負けやニキビなどの肌荒れ、青ヒゲが自然に解消されていきます。自己処理では解決できない悩みやコンプレックスが無くなり、キレイな肌に生まれ変わります。

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ヒゲ脱毛なら500万件の脱毛実績を持つRINX（リンクス）がおすすめ

RINX(リンクス)なら、自己処理によって生じるデメリットや解決できないコンプレックスを迅速に解決できます。施術を重ねるうちに段々とヒゲが薄く柔らかい毛質に変化し、ヒゲが伸びるスピードが落ちてくるため、自己処理が楽になります。最終的にはヒゲ剃りの手間が無くなり、青ヒゲや肌荒れが解消してキレイな清潔感のある肌に生まれ変わります。

また、クリニックで受けられる医療レーザー脱毛よりRINX(リンクス)で扱う光脱毛の方が肌に優しく痛みが小さいため、痛みが心配な方や敏感肌の方、カミソリ負けが起こりやすい方でも安心・安全です。

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RINX（リンクス）のヒゲ脱毛が人気の理由

スタッフと利用者が男性のみ

RINX（リンクス）は男性専用のサロンで、スタッフも全員脱毛を経験した男性のみが在籍しています。元々体毛やヒゲに対する悩みを抱えていたスタッフや、元々RINX(リンクス)を利用していたスタッフもいます。女性スタッフには話しづらいムダ毛に対するコンプレックスや悩みを打ち明けやすい環境です。全店のカウンセリングルームや施術ルームは全室個室で、プライバシー管理も万全です。

男性向けのオリジナル脱毛機を開発

女性向け脱毛機を男性にも使用しているサロンが多い中、RINX(リンクス)では男性専用のオリジナル脱毛機器を全店に導入しています。15段階の設定が可能で、一人一人の毛質・肌質に合わせた最適で安全な施術が受けられます。

また、通常の倍以上の特大サイズの冷却装置により、痛みや刺激も少なく安心です。

こちらは、RINX（リンクス）で実際にヒゲ脱毛した男性の写真です。

青ヒゲが目立つ方でも照射を重ねることで解消し、毛穴が引き締まってキメも整います。毛質が硬くて太いヒゲにもしっかりと効果が出せます。

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