濃い髭を薄くする方法10選!清潔な肌を目指すなら髭剃りはNG?

濃い髭を薄くする方法10選!清潔な肌を目指すなら髭剃りはNG?

男性特有のお悩みの一つ「髭が濃い」こと。

お髭が濃い方は、全体的に体毛も濃い傾向にありますが、その中でも髭は常に周囲の目に触れる部分なので余計気になりますよね。

「なんとか青髭(ひげ)だけでも目立たなくさせたい」「髭を薄くして暗い印象を変えたい」「面倒な自己処理から解放されたい」髭を薄くすることができれば、これらの悩みが少なくとも軽減されます。

濃い髭にお悩みの方、コンプレックスを抱えている方へ向けて、髭が濃くなる原因や対策をご紹介します。

多くの男性が「髭を薄くしたい」と望んでいますが、毛質や毛量には個人差があり、一つの対策方法では叶わないことも‥。

今回、メンズ脱毛専門店のプロとして、多岐に渡る髭を薄くする方法から厳選した方法のみを紹介しています。

すぐにできる対策や長期的に根本から髭を薄くできる対策も挙げてるから、組み合わせて活用してみてね。

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そもそも髭が濃くなる理由は?

髭はなぜ濃くなるのか、なぜ自分だけ濃いのか?

結論としては、髭が濃くなる理由は体質的なものと遺伝的なものの2通りに分かれます。

 

生まれつきの体質によるもの

お髭をはじめとする体毛の濃さは、体質の遺伝的な要素も少なくありません。

親族のお髭や体毛が濃いという方は、今は気にならない程でも、将来的にお髭が濃くなってくる可能性もあります。

 

生活習慣によるもの

生活習慣の乱れは、髭をはじめとする体毛が濃くなる原因の一つ

これは後天的な要素の為、対策ができますよ。
家系的にお髭が濃いからと諦めず、生活習慣の見直しで対策を講じてみましょう。

 

髭剃りによるもの

髭を剃って髭が濃くなるということはありません。

実際には剃った後、毛の断面が太く、濃いように見せてしまします。

ただし、間違った髭剃りには注意

肌を傷つけてしまうことで、毛本来の体を守る役割を果たそうと、濃くなって生えてくる可能性はあります。

 

髭(ヒゲ)は薄い方がいい?

そもそも、髭は薄い方が良いのでしょうか?

結論としては、ケースバイケースです。

最近の世間全般では、髭が薄い方が好まれる傾向にあります。

 

周囲への髭の印象は?

以前は男らしさの象徴として髭は人気でしたが、昨今では男性に求められるのは「清潔感」

ファッションや髪型で、せっかく爽やかな雰囲気をつくっても髭があるだけで、与える印象は全く違います。

髭はどちらかというと好印象に捉えられないケースが増えているようです。

 

髭は実年齢より上に見られる場合も

髭の生える量は、40〜50代がピークとされています。
成長と共に髭が濃くなることもあってか、「髭=老け顔」という印象を持つ人も少なくないようです。

髭を生やして貫禄を残したい場合は、しっかり整えて無精髭にならないようにしましょう。

 

髭があると見た目・性格が暗くみえる

日本では髭が黒い男性が多く、全体の印象を暗くみせてしまいます

髭を気にすることで暗い表情や自信のない様子に見えることもあり、輪をかけて顔の印象が暗くなっていきます。

髭は物理的にも心因的にも顔を暗く見せます。

 

朝の髭剃りにかかる時間を短縮

人によっては毎日、大切な時間を奪われてしまいます。

シェービングフォームを塗ったり、剃り残しを確認したり、カミソリのお手入れをしたりと、とにかく面倒ですよね。

髭が薄くなれば、これらの悩みが軽減され、朝の髭剃りにかかる時間を短縮してくれるでしょう。

 

生活習慣の改善で髭を薄くする

生活習慣の改善で、男性ホルモンの過剰分泌を抑制し、女性ホルモンとのバランスを安定させることがポイントです。

できるところから、着実に実践してみよう。

タバコをやめる

タバコを吸うと有害な物質が入ってきたと判断して、体を守るために男性ホルモンの分泌が活性化されます。

さらに、有害物質を排出しようと毛穴が開きます。毛穴からの菌の侵入を防ごうと、毛が伸びようとするため、髭を濃くしたり伸びるスピードを助長させてしまいます。

ただ、禁煙は簡単なことではありません。まずはタバコの本数を減らすことから視野に入れてみてはいかがでしょうか?

 

また、受動喫煙でも影響を受ける恐れがあります。

タバコを吸う空間に居合わせることで受動喫煙となり、喫煙者と同じ働きによって髭が濃くなることも考えられます。

喫煙者のご家族には、有害物質の含有量が少ない電子タバコに切り替えてもらうなどの対処をしてもらいましょう。

 

参考:たばこの煙とその成分 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/tobacco/t-01-002.html

 

睡眠をきちんととる

睡眠不足もホルモンバランスを乱す原因となり、髭を濃くしてしまう恐れがあります。

生活リズムが整うことでホルモンバランスも安定に向かい、髭の濃さも改善していくかもしれません。

また、夜1時までに床に就くことをおすすめしますが、必ずしもその時間に寝なければならないというわけではありません。

毎日決まった時間に寝て生活リズムを安定させることが重要です。

総睡眠時間も大切なポイントで、お忙しい方でも毎日56時間の睡眠が理想です。

 

参考:眠りのメカニズム | e-ヘルスネット(厚生労働省)

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-01-002.html

 

日焼けしないようにする

日焼けの負担から、体がお肌を守ろうとして毛穴が活性化し、髭も濃くなってしまうためです。

肌のトーンと髭の色が馴染むのではないかと考える方もいますが、普段「青髭」になりやすいと、日焼けしても髭は青い状態であるため、むしろ目立つようになり逆効果となる場合もあります。

特に夏の日差しの強い日やよく外出する方は、日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。

 

自慰行為を控える

自慰行為(オナニー)は、男性ホルモンの分泌を促す行為でもあります。

自慰行為そのものは悪いことではなく、男性の体にとってはメリットも沢山ある為、あえて髭を薄くするためだけに無理をして控える必要はありません。

自慰行為の回数が多い、または徹底的に髭の対処をしたい方は、自慰行為の制限も一つの手段として考えてもいいでしょう。

また、自慰行為を控えることで髭が薄くなるだけではなく、肌が綺麗になったという男性もいます。

肌を綺麗にすることも清潔感の向上に繋がるため、回数を減らすことから始めてみるのもいいでしょう。

 

ストレスをためないようにする

日常的にストレスを貯めこんでしまうと、ホルモンバランスを乱す原因となります。

適度なストレスは仕事などにおいて緊張感を保つという意味では必要ですが、過度なストレスはホルモンバランスの乱れを引き起こしてしまいます。

しかし、ストレス解消として喫煙や暴飲暴食、過度の飲酒などに走ってしまうことは逆効果になります。

適度な運動などでストレス解消を行うことを心がけましょう。

 

番外編:筋トレ

男性ホルモンが増加する原因として、筋トレも挙げられます。

しかし、過剰なトレーニングを避け、合間にしっかりと休息を取るといった正しい筋トレは健康維持には大切です。

また、男性ホルモンは筋肉を作る上でも必要になるので、人より体作りに専念しているという男性は、筋トレを控えるのではなく毛を薄くする方法を検討してみるのが良いでしょう。

 

髭を薄く見せる方法

生活習慣を改善することは髭が濃くなる体質を改善することに繋がりますが、すぐに髭が薄くなるといった効果は実感できません。

現状の髭が濃い状態を、見た目だけでも改善したいという方は、髭の処理方法を工夫してみましょう。

 

髭を剃る時間を工夫する

一日の中で髭が最も伸びる時間は朝6~10時と言われています。

朝に髭を剃っても夕方には伸びてしまっていることを強く感じるのは、この時間帯をまたいでいるためです。

10時を過ぎて髭が伸びきった後に剃ることで、夕方に伸びてしまうという悩みの改善が可能です。

ただし、会社の出勤時間などによって、どうしても10時以降に髭を剃ることが難しいという方も多いかと思います。

そういった場合、持ち運び用の髭剃りを会社に置き、昼休みにもう一度剃ることで少しでも長く髭のない状態を保つことができます。

 

ファンデーションやコンシーラーを使う

髭が濃い方は、剃った後も青髭の状態になりやすく、すぐに薄くすることは難しいかと思います。

ですが、ファンデーションやコンシーラーを使うことにより、簡単に髭を隠すことができます。

即効性もあるため、今すぐに髭の悩みを解消したいといった人にはおすすめの方法です。

様々な商品が販売されていますが、安いものであれば500円前後で購入可能。そういったものから試してみるのもよいでしょう。

コンシーラーは女性用のものも沢山ありますが、男性の青髭を隠すための商品もあります

青髭用のコンシーラーは髭を隠すために作られているため、ファンデーションよりも高い効果が期待できます。

青髭用のコンシーラーは、おおよそ2,000円以下で手に入れることができ、かつコンパクトであるため手軽で持ち運びにも便利なアイテムです。

 

髭の処理方法を改善してみる

髭を薄くするために行なっているつもりでも、実は控えた方がよい行為があります

次のようなことを行っていないか確認しましょう。

髭を薄くする為の処理の中でも、お肌トラブルになりやすく逆効果になってしまうのが「逆剃り」と「毛抜き」です。

控えたい処理① 逆剃りをする

逆剃り(毛の流れと反対側から剃る)をすることでより根元近くから髭を剃ることができます。

しかし、逆剃りは肌に負担をかけてしまいます
髭を剃るときは生えている方向を手で確認して、毛の流れに沿うように髭を剃ってください。

 

控えたい処理② 毛抜きを使う

毛抜きを使って髭を抜くことで、髭を毛根から処理できるため、効果的であると思っている人もいらっしゃるかもしれません。

しかし、髭は他の体毛よりもとりわけ太く毛根もしっかりしているため、毛抜きで毛を引っ張る際にお肌や毛根に負担をかけてしまいます

毛根に炎症を起こしたり、毛が皮膚の下に埋まってしまう「埋没毛(まいぼつもう)」にも繋がる可能性があります。

お髭を薄くするだけじゃなくて、お肌を守るためにも大切なんだね。

正しい髭剃りの方法

中でも、乾燥を防いでお肌のバリア機能を保つ為にアフターケアは重要です。

肌質によって異なりますが、アミノ酸系の保湿ローションやクリームが、幅広い男性の肌に合う為おすすめです。

剃り残しやカミソリ負けに悩んでいるという方はぜひ「正しい髭剃り方法」を実践してみてください。

 

根本的に髭を薄くする方法

ここでは、長期的な目線で見て積極的に髭を薄くする方法について紹介します。

ツルツル肌を目指す男性必見です。

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家庭用脱毛器を使う

家庭用脱毛器は、家庭で脱毛サロンのような光脱毛ができるものです。

光が毛根に作用することで、髭が薄くなったり髭が生えにくくなったりします。
長期的に、徐々に髭を薄くしていく効果が期待できます。

自分の時間がある好きなタイミングで気楽に処理できるため、忙しい人にもおすすめです。

ただし、家庭用脱毛器には即効性はなく、効果が現れるには数ヶ月~数年かかる場合もあります。

 

脱毛サロンの施術を受ける

脱毛サロンやクリニックでは、光や針を用いた脱毛方法で毛を薄くしたり、毛の成長を抑制したりします。

専門のプロのアドバイスのもと、安心・安全に脱毛が受けられます。

特に男性の太い髭を脱毛するのに向いており、家庭脱毛器より回数や期間を抑えて、結果総額も安くなります。

 

「髭を薄くする」メンズ・髭脱毛

昨今では、髭を処理する方法としても有名になりつつあります。

ただ、このような不安を抱える方も

できれば安いコストで髭を薄くしたい

痛くない方法で髭を薄くしたい

髭脱毛について友人や家族に話しづらい

異性への相談や青髭を見られるのが恥ずかしい

しかし、髭を根本的に薄くできるのが髭脱毛で、自分にベストな方法を見つけ出すことは難しいですよね。

自己処理でも一時的な解決になりますし、生活改善を見直すことは毛が濃くなる体質改善と健康にも良いことです。

ここからは、脱毛の特徴や種類について詳しく解説していきます。

 

引用:https://tsuruo.com/

若年層になるにつれて、脱毛希望者が多いことがわかります。

なぜ脱毛するのか?高額ではないのか?サロンやクリニックで脱毛するのは敷居が高いのではないか?なども詳しく見てみましょう。

 

メンズ・髭脱毛が人気の理由

自己処理・青髭から解放される

自己処理や生活習慣の改善ではどうしても対処しきれない、髭問題。

髭のせいで気になる人にアプローチする自信がない、マスクが手放せない、爽やかにしているが髭のせいで決まらない

髭の処理にかける時間がもったいないし、面倒、生活を豊にする為に効率化したい。中には、朝髭を剃っても夕方には伸びていて2度も自己処理で肌に負担を与える男性も‥。

これら、あらゆる悩みを解消するのが髭脱毛です。

 

コストパフォーマンスが良い

自己処理から解放されるということは、カミソリなどで起こりやすい埋没毛(皮膚に毛が埋もれた状態)や毛嚢炎(毛包が炎症を起こした状態)といったお肌トラブルの悩みも自然と改善されて行きます。

また、過去に髭脱毛の料金を確認、イメージしていた男性が、最新の脱毛情報をチェックして「想像しているほどの料金ではなかった」とギャップを感じる方は多いです。

自己処理の手間が徐々に軽減されるため、ランニングコストを抑え、結果的には自分の自己投資にもなります。

 

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二人三脚でお髭を薄くしていきましょう。

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髭を脱毛する方法

髭を脱毛する方法は家庭用脱毛器に加えて3つの方法があります。

脱毛を検討する際には、後悔のないように自身に合う方法を選択しましょう。

光脱毛 レーザー脱毛 ニードル脱毛 家庭用脱毛機
場所 サロン クリニック クリニック 自宅
料金 1.5〜5万円 8〜12万円 20万円以上 3〜6万円
施術

間隔

3〜4週間 1〜2ヶ月 1〜2ヶ月 3〜4週間
痛み
その他 美肌効果も 麻酔が可能 永久脱毛 自宅で脱毛

※痛み ○-痛みが少ない △-痛い

※サロン・クリニックによって異なる場合があります。

 

家庭用脱毛器

  • 自分のペースで脱毛したい男性向け

 

レーザー脱毛

  • 脱毛の痛みを麻酔で和らげたい
  • クリニックに通う回数を少なくしたい

 

ニードル脱毛

  • 白髪を脱毛したい
  • 日焼け肌でも脱毛したい
  • すぐに効果を実感したい

 

光脱毛

  • 費用を抑えて脱毛したい
  • 痛みを抑えて脱毛したい
  • 豊富なメニューから最適なプランを選びたい
  • 美肌効果を期待したい

 

脱毛に回数がかかる理由

毛には「毛周期」と呼ばれるサイクルがあり、成長期、退行期、休止期の3つからなります。

脱毛効果

イラストのように表面の毛を全て脱毛できるわけではなく、成長期の毛に対して効果を発揮します。

目安の回数

  • 3~5回:髭が薄くなりはじめ、青髭が改善される実感が得られる。
  • 6~8回:髭がへり、自己処理がラクになりはじめる。
  • 10~15回:髭がほとんどなくなる人が出始める。

個人差や施術箇所にもよりますが、以上が目安の回数です。

脱毛の過程でも、自己処理の軽減やお悩みは緩和されるのでご安心くださいね。

 

家庭用脱毛器は自分のペースでできるが回数と期間がかかる

前述でもご紹介していますが、サロンやクリニックの脱毛ほど即効性は期待できません。

また、光の照射できる回数が決まっていて、一定数打ち終わったあとはカートリッジに費用がかかります。

そもそも、男性の太くて濃い髭に対して効きづらいので回数と期間をかけて総額が高くなることもあります。

 

レーザー脱毛

毛の黒色の成分である「メラニン色素」に反応する、特殊な光を脱毛したい部位に照射します。

毛に栄養を送る「毛乳頭」と呼ばれる細胞に、熱を伝達して刺激を与えることで毛の総量を減らしていく方法です。

クリニックに通う回数は少ないですが、レーザーが肌に与える負荷が大きく、肌を休めながら脱毛するために期間がかかります。

また、日頃からカミソリ負けや肌荒れを起こしやすい方ですと、赤みが数日間残る場合もあります。

 

ニードル脱毛

ニードル脱毛は、様々な脱毛方法の中でも最も古くから行われている脱毛方法です。

毛穴一つひとつに電流の流れる針を挿入して、毛を生やす細胞に作用して毛を生えてこないようにします。

施術時の痛みが強い、高額である方法として知られています。

脱毛範囲が広いほど高額になるので、光やレーザーで脱毛できなかった白髪など一部の処理に適していると言えるでしょう。

 

光脱毛

脱毛の原理はレーザー脱毛とほとんど同じです。

徐々に毛を薄くしていくため、じっくりスタッフと相談しながら脱毛を進めることができます。

痛みと肌への負担が少ないので、施術期間が短く効率よく脱毛を行い、さらに光の成分が肌の生まれ変わりを促進して「美肌効果」も期待できるため、お顔への脱毛として喜ばれる方法です。

サロンにもよりますが、豊富なメニューから最適なプランを選ぶことができるため、髭デザインを検討している男性にもおすすめです。

 

通いやすさに注目|男性に人気のメンズ専門のサロン

各種脱毛方法の特徴以外にもサロンやクリニックの通いやすさに注目してみるのも良いでしょう。

 

予約が取りやすいか?

クリニックでは脱毛以外の治療も行っていたり、脱毛サロンでは利用者が増えたりした影響で予約が取りづらい場合があります。

忙しくて日にちを変更したいことも想定されますが、予約が取れず半年先になるというケースも‥。

 

脱毛の痛みに耐えられるのか?

レーザーやニードル脱毛の痛みで脱毛を断念してしまったという男性は少なくありません。

特に、脱毛の中でも顔は一番痛みを感じやすいです。

痛みが心配な方は、パッチテストが受けられるサロン・クリニックもあるため、事前に脱毛を体験しておくと良いでしょう。

 

メンズ専門のサロンであるか?

スタッフや施術者が女性で相談しづらい、施術が恥ずかしいという男性もいます。

そこで、昨今では男性専用のサロン・クリニックが人気です。

中でも男性スタッフのみが在籍するところでは、周囲の目を気にせず気軽に通いやすいでしょう。

 

メンズ脱毛専門店RINX(リンクス)はお客様とお悩みを二人三脚で解消

当サロンでは、男性の太いお髭に関する知識を熟知した男性スタッフのみが在籍しています。

男性スタッフの脱毛経験を交えながら、お客様お一人おひとりの脱毛や毛に対する不安や疑問を解消いたします。

脱毛のお痛みや料金についても無理のない範囲で、安心して進めることができます。

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RINXの特徴

  • 脱毛機を独自開発|安心・安全な脱毛の実現
  • 全国55店舗展開|スムーズなご予約案内
  • メンズ脱毛を身近に|適正価格と豊富な支払い

 

脱毛機を独自開発|安心・安全な脱毛の実現

お客様が安心・安全にサロンに通っていただくために、高性能な最新脱毛機を独自で開発いたしました。

従来の脱毛機より内臓冷却機能を強化し、痛みや肌への負担を軽減

15段階の設定で、あらゆる男性の毛質に対応。高い効果発揮。

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全国55店舗展開|スムーズなご予約案内

毛周期に合わせた最適な脱毛を実現するために、常に地域の利用者数に合わせた近隣店舗の展開や店舗リニューアルを実施。

脱毛プランを引き継ぐこともできるので、転勤が多い方もご安心ください。

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メンズ脱毛を身近に|適正価格と豊富な支払い

高性能な脱毛機器による脱毛を適正価格で提供しております。

豊富なメニューをご用意しており、ご要望に合わせた組み合わせが可能です。

また、「月定額」のご利用で髭脱毛を月々500円〜開始いただくこともできます。詳細は公式サイトでもご確認くださいね。

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おわりに

髭が濃くなる原因から、生活習慣を中心とした長期的な自然な対処方法、一時的に髭を薄く見せるための方法などを説明しました。

少し時間はかかりますが、根本的に髭を薄くするための解決策としては家庭用脱毛器や、脱毛サロンがあることも知っていただけたのではないでしょうか?

家庭用脱毛器は、サロンやクリニックで脱毛するのに比べると安価で気軽ですが、確実な効果を期待するならば、また、安全に施術をすすめるならば、プロのアドバイスを受けることが出来る専門の機関での脱毛がおすすめです。

ぜひ、濃い髭にお悩みの方は今回の内容を参考にしながら、ご自身に合った対策を立ててみてください。

PROFILE

ドクターの所属学会

・日本形成外科学会専門医
・日本美容外科学会(JSAPS)
・日本再生医療学会

ドクターの経歴

2006年 旭川医科大学 卒業
2008年 昭和大学 形成外科入局
2010年 千葉県救急医療センター 形成外科
2014年 コムロ美容外科 東京院院長
2015年 大手美容外科皮膚科クリニック院長
2015年 表参道ヘレネクリニック
2019年 同理事長
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