男性脱毛をするメリット
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◇ 質の良い睡眠の取り方 ◇

2014年06月03日

◇ 質の良い睡眠の取り方 ◇

今、東京の吉祥寺・下北沢・目黒に店舗を構える有名な枕専門店「Hypnos(イプノス)」が人気です。

枕を実際に試しながら、専門スタッフがアドバイスをしてくれます。

テレビや雑誌で取り上げられることも多く、より高い質の睡眠を求めて男性客も多く訪れます。

 

自分に合った枕で寝ると、このような効果があります。

・寝付きが良くなる

・質の高い睡眠が、心身の疲れを癒してくれる

・肩こりや頭痛を軽減

 

毎朝スッキリしないという方は、枕を見直してみましょう。

<枕選びのポイント>

 

頭部だけでなく、身体全体が心地よい姿勢で寝られる枕が理想です。

そのためには、3つのポイントを抑えます。

 

1.高さ

首の角度に合った自然な高さかどうか。

他人に確認してもらうのがベストですが、それが難しい場合は

「全身が楽な姿勢でいられるか」という感覚を頼りにしてください。

 

2.形

寝がえりを打ちやすい形のものを選びましょう。

実際に横向きになっても、首が枕に自然とフィットするものがオススメです。

 

3.素材

感触・物持ちの良さ・通気性など、素材にもそれぞれ特徴があります。

何を重視するべきか、よく考えておきましょう。

 

睡眠には、1日の疲れをとる重要な役割があります。

翌日に疲れを残したくない男性は、ぜひ自分に合った枕を選びましょう。


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