男性脱毛をするメリット
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健康!朝のグリーンスムージー

2013年11月16日

東京は世界的にも美味しいレストランが集まる大都市ですが、

健康に着目したお店も多いです。

特に「グリーンスムージー」はフルーツや野菜を使った健康ドリンクですが、

表参道や青山などオシャレな街には専門店もあり注目を集めています。

 

実はこのグリーンスムージーは自宅で簡単に作れるのです。

 

<必要な物>

ミキサー、お好みの葉野菜とフルーツ、はちみつなど

<作り方>

基本のレシピは

「葉野菜+酸味のあるフルーツ+甘みの強いフルーツ+季節のフルーツ」です。

葉野菜はほうれん草、小松菜、セロリ、サニーレタスなどがお勧めです。

 

1.材料を一口大に切る

2.フルーツを入れる。

ミキサーの中に柔らかいものから入れます。硬いものや水分の少ない

バナナなどは最後に入れます。

3.葉野菜を入れ、水1カップを加えてミキサーにかける。

4.ツブツブが無くなれば出来上がり。

一度味見をし、必要に応じて水やハチミツをいれてください。

 

グリーンスムージーにはアンチエイジング効果もあります。

また朝に一杯飲むことで、その日一日をスッキリ過ごすことも期待できます。

栄養が偏りがちな男性はぜひお試しください^-^

 

 

 

 

 

 

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