男性脱毛をするメリット

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夏バテ対策

2013年07月15日

今年の夏は非常に暑く猛暑が続いています。

RINXの会員様も暑さで夏バテ気味の方が多いようです。

この暑い夏を乗りきり、元気に過ごしていきたいものです。

 

夏バテの原因は様々ですが、生活面を改善していくことで解決することが出来ます。

 

まず冷房についてですが、

冷房を多用することで汗を出す皮膚の汗腺が退化し、

外へ出た時の温度変化に体が対応できず男性の場合だるさや疲労感といった症状を

引き起こしている場合があります。

職場や学校また自宅でも冷房が強い場合は、上着を羽織る・もしくは冷房の温度を

上げ弱くすることを心がけましょう。

 

そして

軽い運動

ストレッチ

などで血液の流れをよくすることも夏バテ防止に繋がります。

外での運動は熱中症の危険もありますので、

スポーツジムや自宅での運動がおすすめです。

 

次に食事に関してですが、

アイスクリームや甘いジュース等を取り過ぎると内臓の機能を低下させてしまいますので、

お茶ミネラルウォーターをなるべく飲むようにするのがおススメです。

 

だるさや疲労感を感じている人は、

豚肉、ウナギ、豆腐など大豆製品、酢の物

などビタミンB1を多く含む食品をうまく普段の食事に取り入れていくと、

疲れにくい体を作っていくことが出来ます。

 

しっかりと夏バテ対策をして、暑い夏を乗り切っていきましょう^-^

 

 

 

 

 

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