男性脱毛をするメリット

男性脱毛をするメリット

◇ 男性のためのヘルシースムージー ◇

2015年06月10日

◇ 男性のためのヘルシースムージー ◇

栄養価が高く、美容にも良いとされるアボカド

都内でもアボカド専門店がメディアで取り上げられるなど、男女問わず人気の食材です。

 

アボカドに含まれる脂肪分は、中性脂肪やコレステロールを下げる働きがあります。

体型や健康が気になり始めた男性にも是非摂っていただきたい食品の一つです。

 

<アボカドに期待できる効果>

 

♦血液をサラサラにしてくれる

♦脂肪燃焼促進

♦美肌効果のあるビタミンB群や、アンチエイジングで知られるビタミンEが豊富

♦食物繊維が豊富で便秘解消

♦利尿作用によりむくみ予防

 

アボカドを使ったグリーンスムージーのレシピをご紹介します。

大きめのグラス一杯、約180キロカロリーです。

 

<アボカド入りスムージー>

 

♦材料

アボカド   1/4個

バナナ    1/2本 

キウイ    1/2個 

ホウレン草 1房 

水      100㏄

 

1. アボカド、バナナ、キウイは、皮をむいてザク切りにする。

2. 材料全てをミキサーに入れ、なめらかになるまでかき混ぜる。

 

季節に合わせて野菜やフルーツを変えたり、はちみつを少し加えて免疫力アップをはかることもできます。

忙しい男性や健康を意識する男性は試されてみてはいかがでしょうか^-^

 

メンズ脱毛専門店RINXより


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