男性脱毛をするメリット

男性脱毛をするメリット

◇ 男性のための足先ケア ◇

2015年01月27日

◇ 男性のための足先ケア ◇

東京赤坂サカスでは、恒例のアイススケート「赤坂サカス 音×テラス2014-2015」が開催中です。

音楽とイルミネーションを楽しみながら、幻想的なリンクでスケートが楽しめます。

 

カップルや家族連れなど大変賑わうイベントです。

冬のお出かけプランをお考えの男性にオススメです♪

 

冬のレジャーから帰った後は、冷えた体を温めると良いでしょう。

血液の多くが下半身に集まるため、足を温めることは「体の冷え」に有効です。

 

<足を直接温める>

 

足が冷えそうだと感じたら、厚手の靴下やレッグウォーマーを着用します。

この時あまり締めつけず、楽に履けるものが、血流もスムーズになりオススメです。

足の汗が気になる方は、五本指ソックスが適しています。

 

<マッサージ&ストレッチ>

 

足の指から膝上まで、下から上へとゆっくりと丁寧に揉みほぐします。

10分もすれば、ジワジワと温まるのを感じるでしょう。

 

ストレッチやウォーキングでも血行が良くなります。

 

・足を延ばして足首を左右に10回ずつ回す。

・つま先立ちを5秒間キープし、足を下ろすという動きを何度か繰り返す。

・階段での上下運動

 

いずれもわずかな動きで手軽に冷えを解消できるので、オススメです。

体の健康を維持したい男性は、ぜひ足先から冷えを改善しましょう。


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