男性脱毛をするメリット
男性脱毛をするメリット

◇ 男性の冷え性対策 ◇

2014年12月27日

◇ 男性の冷え性対策 ◇

東京・王子に残る言い伝えでは、大晦日に狐が集まり王子稲荷神社まで詣でたそうです。

現在では、毎年12/31に「狐の行列」という珍しいパレードが開かれます。

 

東京の古き文化を体験したい男性は、王子まで足を運んでみてはいかがですか。

体を冷やさないよう、防寒対策もしましょう。

 

「冷え性」は、女性特有の症状ではありません。

 

<冷え性対策に大切なポイント>

 

・食生活の改善

規則正しくバランスの良い食事は、体内を温め血液をサラサラにします。

血行が良くなると、末端まで血が十分に通うようになります。

 

・適度な運動

筋肉を動かすことで熱を生みだし、体を温めます

 

・胃腸の働き

温かい食べ物や飲み物をとることで、内臓の働きを良くします。

新陳代謝も上がるので、体を芯から温めます。

 

・ストレス軽減

自律神経を整え、体のバランスを整えると冷えにくい体になります。

 

<体を温める食べ物>

 

食べ物には、体を温めたり冷やしたりする効果があります。

冬の季節にオススメしたい食材は次の通りです。

 

・もち米

・黒砂糖

・ごま油

・枝豆

・そら豆

・サバ、ブリ、アナゴ、ウナギなど

・鶏肉

・チーズ

・しょうが、ニンニク、わさび

・大根、カブ、ねぎ

 

体を温める食物をとると、寒い外気に触れても表面温度が回復しやすい傾向があります。

寒い季節を健康に乗り越えたい男性は、体を芯から温めましょう^-^


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